649. Mitt egna träningspass.

Sa ju att jag kanske skulle lägga upp vad jag brukar göra när jag är på gymmet. Here you go!

Crosstrainer 30-40 min. (beroende på vad jag känner för)
Benpress 68kg 5 x 10 (för ben, lår och rumpa)
Benspark 31kg 3 x 10 (speciellt låren)
Situps 200 st. (magen)
Benlyft 3 x 10 (nedre delen av magen)
Plankan 2 x 30 sek. (större delen utav kroppen)


Kommentarer
Skrivet av: L Y D I A

svar / Exakt! Hoppas på bästa möjliga schema :} Dock blir det ju inget studiebidrag om man jobbar, men jobbar man så kammar man ju lite pengar ändå, haha ;D

2011-03-17 / 15:46:54
URL: http://lydiajosefine.blogg.se/
Skrivet av: Anna Katana

Nej man orkar ju inte hålla på och byta och exprimentera hur mycket som helst. Och sen när man ändå inte vet om det hjälper heller.

Bra att du kommer igång med träningen igen :D

2011-03-17 / 15:56:39
URL: http://annakatana.devote.se
Skrivet av: bex.

hemma igen :D

2011-03-17 / 15:58:57
URL: http://bexollila.blogg.se/
Skrivet av: MALIN

sv: Tack! :)

Allt bra med dig?

2011-03-17 / 16:06:10
URL: http://maliinbeerg.webblogg.se/
Skrivet av: Ida

Ja, det är är ju det som är frågan. jag undrar samma sak än idag fast jag vet att jag skulle trivas som någonting inom det jag studerat. Det som är positivt med Media och kommunikation är ju att du kan jobba med väldigt mycket olika saker. Du har fler valmöjligheter!

2011-03-17 / 16:12:30
URL: http://drinkitup.blogg.se/
Skrivet av: Ninni

Sv: Tack detsamma!

2011-03-17 / 16:12:51
URL: http://ninjapuff.se
Skrivet av: Anna Katana

Tycker du är duktig som tar dig till gymmet (:

Tack! Ja min bror ska gifta sig sommar :D

2011-03-17 / 16:14:30
URL: http://annakatana.devote.se
Skrivet av: Miss E

Hej Anna =) jaa, jag vill verkligen testa det =D



Tror det är as jobbigt men värt .

Va du tränar bra :D duktigt.



Önskar att jag kommer igång så fort som möjligt.

2011-03-17 / 16:16:50
URL: http://brunettellu.blogg.se/
Skrivet av: MALIN

sv: Det är bara bra med mig :)

2011-03-17 / 16:16:56
URL: http://maliinbeerg.webblogg.se/
Skrivet av: Ninni

Sv: Det duger, är galet trött och har huvudvärk. :(

Hur är det själv?

2011-03-17 / 16:20:42
URL: http://ninjapuff.se
Skrivet av: Evelina

Hej o hå, de lät så jobbigt att ja blir trött bara av att läsa det haha, hoppas du får en fin dag

2011-03-17 / 16:21:03
URL: http://evelinasjavlablogg.blogg.se/
Skrivet av: Evelina

SV: nejmen oj tack så mycket :), haha ja kan förstå de!

2011-03-17 / 16:25:31
URL: http://evelinasjavlablogg.blogg.se/
Skrivet av: MALIN

sv: Nej fixar lite med bloggen men ska nog gå ut lite nu, sj då? :)

2011-03-17 / 16:26:14
URL: http://maliinbeerg.webblogg.se/
Skrivet av: Ninni

Sv: usch, stress är verkligen hemskt.. jag önskar att man kunde bli av med det snart. Jag hoppas att du har rätt! :)

2011-03-17 / 16:28:44
URL: http://ninjapuff.se
Skrivet av: Evelina

SV: Sitter på jobbet nu o trixar lite inför en tävling som flyger upp under morgondagen :). DudA?

2011-03-17 / 16:30:04
URL: http://evelinasjavlablogg.blogg.se/
Skrivet av: SARAH - You can't fix stupid

sv: ja verkligen! Längtar som fan tills det blir varmare :) Idag var det lite för kallt för skinnjackan när jag gick hem från skolan. Till skolan var inga problem dock haha

2011-03-17 / 16:35:55
URL: http://stpid.blogg.se/
Skrivet av: Anna Katana

Tycker jag låter som en bra idé!

Han tackar säkert för ditt grattis. Ja, bröllop är alltid roligt att gå på och kommer nog bli extra roligt nu när det är en person som står mig så nära.

2011-03-17 / 16:36:23
URL: http://annakatana.devote.se
Skrivet av: Evelina

SV: javisst! Jobbar med kundsupport :) aha, sedär, pluggar du något spec?

2011-03-17 / 16:37:06
URL: http://evelinasjavlablogg.blogg.se/
Skrivet av: Evelina

SV: aah i remember, en annan är ju gammal som gatan hahahaha nej, men nästan! Men ändå så lätt värt de när skiten är över :) vad händer efter det då? ut på jobb marknaden och svettas?

2011-03-17 / 16:42:54
URL: http://evelinasjavlablogg.blogg.se/
Skrivet av: Ninni

Sv: Det är inte så bra! :(

Jag är 18 år, hur gammal är du då?

2011-03-17 / 16:48:05
URL: http://ninjapuff.se
Skrivet av: Evelina

SV: Herregud kvinna, galet! Skulle ja aldrig palla! medalj delas ut shit sjukt ambitiös, de är bra de!

2011-03-17 / 16:50:05
URL: http://evelinasjavlablogg.blogg.se/
Skrivet av: Ninni

Sv: Jag hoppas det för min del också, det är så mycket just nu med just skolan och så. Då är vi lika gamla för det gör jag med! :)

2011-03-17 / 16:54:29
URL: http://ninjapuff.se
Skrivet av: MALIN

sv: Okej :)

2011-03-17 / 17:04:05
URL: http://maliinbeerg.webblogg.se/
Skrivet av: Anna Katana

Haha. Hoppas det inte blir ett tredje med samma brud då :D

Jag har alltid varit den där som sagt att jag aldrig ska gifta mig men Rasmus har lyckats plocka fram andra tankar hos mig. Inte för att han pratar bröllop och så, haha. Antar att det beror på att det känns så rätt med honom.

2011-03-17 / 17:15:01
URL: http://annakatana.devote.se
Skrivet av: Ninni

Sv: Nja och det ger lite för mycket på en gång tycker jag, man hinner aldrig slutföra något innan man måste börja med något nytt. Ja som fan! :D

2011-03-17 / 17:24:31
URL: http://ninjapuff.se
Skrivet av: Ninni

Sv: Det låter verkligen inte kul! Jag önskar att man slapp det där projektarbetet iaf... suck.

2011-03-17 / 17:33:41
URL: http://ninjapuff.se
Skrivet av: Ninni

Sv: Ja det är ju inte så många månader kvar nu!

2011-03-17 / 17:45:35
URL: http://ninjapuff.se
Skrivet av: DOLLY

inte kul alls att bli tvingad till nått :(

2011-03-17 / 17:48:55
URL: http://fashionbydolly.blogg.se/
Skrivet av: Ninni

Sv: Ja så det är bara att kämpa på!

2011-03-17 / 17:51:22
URL: http://ninjapuff.se
Skrivet av: DOLLY

du e fan stark



ja klarar inte ens av 60 kg på benpress



50 brukar jag köra på

2011-03-17 / 17:54:49
URL: http://fashionbydolly.blogg.se/
Skrivet av: Ninni

Sv: Jag tråkar och försöker vakna upp, haha.

Vad gör du då? :)

2011-03-17 / 17:55:16
URL: http://ninjapuff.se
Skrivet av: s a n d r a

ja :) vilken fin design du har föresten.

2011-03-17 / 18:04:54
URL: http://ssandraf.blogspot.com
Skrivet av: ida

härligt, samma här :)

2011-03-17 / 18:05:19
URL: http://idaalundbeerg.blogg.se/
Skrivet av: Ninni

Sv: Duktigt att du har gjort lite iaf! Jag kommer aldrig igång och snart ska det vara klart. :(

2011-03-17 / 18:12:07
URL: http://ninjapuff.se
Skrivet av: emma

svar: Åk och köp ;)

2011-03-17 / 18:13:03
URL: http://emmaadanielsson.blogg.se/
Skrivet av: DOLLY

jag e svag överallt jag förutom insidan låren, där kör jag på 55 kg, motsvarar min vikt :)

2011-03-17 / 20:37:41
URL: http://fashionbydolly.blogg.se/
Skrivet av: DOLLY

aha okii, aldrig testat den

2011-03-17 / 22:34:13
URL: http://fashionbydolly.blogg.se/
Skrivet av: DOLLY

aaa, hatar insidan av låren, e så fläskigt.. försöker få bort de men de ger sig inte

2011-03-17 / 22:37:26
URL: http://fashionbydolly.blogg.se/
Skrivet av: DOLLY

jaa precis



men de e omöjligt att få bort fett där alltså



hatar mina så sjukt mkt

2011-03-17 / 22:47:21
URL: http://fashionbydolly.blogg.se/

Lämna en kommentar här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-mail: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:


Trackback
RSS 2.0